Шоколадная диета для похудения: меню, результаты, отзывы

Шоколадная диета для похудения: меню, результаты, отзывыПрактически каждая женщина хотя бы раз себе обещала, что все, «с понедельника», «с первого числа» или «сразу после праздника» она обязательно займется спортом и подсядет на какую-нибудь диету. И каждый раз эти твердые намерения были разбиты непреодолимой любовью к сладкому. Поэтому только единицы до конца проходят испытания кефирной, рисовой или японской диетами. Для тех же, кто и дня не представляет себе без сладенького, более всего подойдет шоколадная диета.

Многие думают, что шоколад служит только для удовольствия и никакой пользы не приносит. Однако он предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний, стимулирует работу мозга, препятствует появлению опухолей, да и просто улучшает настроение.

Поэтому нет ничего странного в том, что появилась сладенькая и вкусненькая шоколадная диета. Основными продуктами этой диеты является шоколад и черный кофе без сливок и сахара.
Эта диета была разработана примерно 20 лет назад средиземноморскими диетологами. Именно тогда она и пользовалась наибольшей привлекательностью, но поскольку эта диета очень тяжело переносится, то она слишком быстро потеряла свою популярность.

Специалисты по диетологии советуют придерживаться этой диеты только в исключительных случаях, если возникает необходимость срочно избавиться от лишних килограммов. Ее результаты можно заметить уже на третий день, хотя оптимальным сроком такого режима питания считается неделя, за которую можно сбросить около семи килограмм.

Во время шоколадной диеты из организма выводится лишняя жидкость, поэтому и получается такой ошеломительный эффект. Благодаря шоколаду в крови поддерживается необходимый уровень глюкозы, поэтому у человека не возникает опасность гипогликемического обморока, а функционирование мозга остается в норме. После окончания диеты необходимо дать организму отдохнуть не менее месяца, и только после этого можно опять проводить эксперименты со своим весом.

Быструю потерю килограммов можно объяснить тем, что шоколадная диета очень низкокалорийна. В день можно съесть всего около 100 грамм шоколада, запивая его черным кофе без сливок и сахара. Шоколад нужно использовать черный, без молочных или каких-либо других добавок. А негазированную минеральную воду можно пить только через 2-3 часа после приема шоколада.

Нужно помнить, что побочным эффектом такого быстрого снижения веса может быть дряблость и вялость кожи, поэтому во время этой диеты необходимо делать физические упражнения.

Одним из разновидностей такой диеты является итальянская шоколадная диета. Она состоит из салатов из свежих овощей, несладких ягод и фруктов, диетических соусов и всего 30 грамм черного шоколада, который рекомендуют употреблять между приемами основной пищи.

В шоколадной диете есть не только некоторые плюсы, но и многие минусы. К огромным плюсам можно отнести молниеносный результат, человек себя нормально чувствует, а поскольку шоколад поддерживает в крови определенный уровень глюкозы, то с мыслительной деятельностью не возникает никаких проблем. Кроме того, после такой диеты можно совершенно равнодушно смотреть на шоколад и шоколадные конфеты.

Но эта диета не сбалансирована, поэтому организм на время лишается многих микроэлементов и питательных веществ. Она полностью противопоказана людям, страдающим заболеваниями печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Ей не могут воспользоваться те, у кого проблемы гипертонического или аллергического характера, и люди, болеющие диабетом.

Даже абсолютно здоровые люди прежде, чем начать шоколадную диету предварительно должны проконсультироваться с врачом. Если же во время диеты начинаются головокружения и раздражительность, то ее следует остановить.

Другие новости по теме: