Сидеть более шести часов опасно

Сидеть более шести часов опасноГиподинамия это новая проблема нашего времени и самый распространенный фактор риска для развития хронических заболеваний. Каждодневная монотонность в движениях снижает работоспособность, вызывает усталость, головные боли, нервозность и бессонницу у взрослых людей. А у детей хроническая гиподинамия тормозит нормальное физическое и умственное развитие.

Из-за малоподвижного образа уменьшается интенсивность метаболических процессов и обмена веществ, это приводит к снижению свертываемости крови и влечет образование тромбов и развитие тромбоэмболии – закупорки легочных артерий и их ветвей тромбами. А это может привести даже к летальному исходу.
Многие считают, что недостаток физической активности и нежелание участвовать в спортивных мероприятиях, можно компенсировать с помощью работы, которая требует постоянного движения. Но ученые из Америки опровергли этот мнение. Они изучили способы отдыха у 70 тысяч медсестер, которые в течение дня находятся в постоянном движении. И результаты их поразили, оказалось что женщины, сидящие после работы более шести часов, имели больший риск в развитии легочной эмболии, чем женщины, которые сидели менее двух часов.

Это приводит к выводу, что двигательная активность на работе в течение дня, не принесет пользы, если вечером надолго усесться перед телевизором или компьютером. Длительные периоды отсутствия физической активности являются главным механизмом, в опасности для артерий и вен, а избежать ее можно лишь с помощью регулярных занятий спортом.

Поэтому для каждой женщины целесообразно иметь абонемент в спортзал, и хотя бы пару раз в неделю посещать его. Это поможет быть красивой и здоровой долгие годы.

Другие новости по теме:








Значение слова гидропневмоаккумулятор - ГидроПневмоСистемы.