Питание при грудном вскармливании

Питание при грудном вскармливанииСамый главный миф о грудном вскармливании это миф о диете для кормящей матери. И некоторые женщины садятся на диету на весь период кормления, не едят жареное или соленое. И эту ситуацию усугубляют в роддомах и поликлиниках, рассказывая об аллергий у маленьких детей. Кормящую маму ограничивают, как будто это у нее аллергия и она ее передала по наследству малышу. Но на самом деле это большая редкость и пищевая аллергия встречается у детей искусственников.

Питание при грудном вскармливании не должно отличаться от обычного рациона женщины. Так как беременность, роды и кормление грудью – это естественные физиологические процессы, и их успех не зависит от диеты женщины. Ведь не меняют свой рацион млекопитающие - коза, волчица, горилла.
Единственный совет это питаться разнообразно, полноценно, с потреблением максимального количества натуральных продуктов. Но эти рекомендации не помешают любому человеку. Беременность это один из поводов задуматься о здоровом рационе и отказаться от вредных привычек. Очень важно подумать о разнообразии питания, ориентируясь на свои пищевые желания.

Прямой связи между рационом мамы и составом молока нет. Ведь молоко это жидкость крайне сложного состава, и концентрация любого компонента определяется с помощью внутренних механизмов лактации. Молоко получается из компонентов крови и лимфы, а не из желудочного наполнения кормящей. Лишь искусственные добавки, типа химических красителей и лекарства поступают в молоко в своем истинном составе.

Иногда реагирование ребенка на какой-то продукт через время показывает, что реакция была не на продукт, а на погоду. Или на недомогание мамы, ведь некоторые продукты могут вызвать изжогу, метеоризмы, расслабить или закрепить. В зависимости от реакции происходят изменения в крови матери и некоторые из них отражаются на составе молока. Более грамотным будет вести наблюдение и исключать продукты методом проб и ошибок.

Есть продукты, которые меняют вкус молока - лук, чеснок, цветную капуста, редька, специи и прочее. В прошлом веке кормящим мамам рекомендовалось убрать эти продукты из своего рациона. Но сегодня доказано, что это просто вымысел. На вкус и запах грудного молока они возможно влияют, но от этого не меняется аппетит.

Специальная диета должна соблюдаться только в особых случаях, если мать малыша аллергик или в семье неполноценное питание.

Конечно, если кто-то из родителей страдает аллергией, то женщине следует соблюдать диету. На малыше может повлиять и пищевая аллергия, и аллергия на запахи, кошачью шерсть, пыль, тополиный пух и прочее. Ребенок будет склонен к диатезу, и тут не обойтись без помощи врачей.

Для детей, склонных к аллергии, чаще всего диатез вызывают цитрусовые, клубника, облепиха, малина, говядина, молочные продукты, рыба, яйца, бобовые. Но особенно на диатез влияют химические добавки (консерванты, красители) и детское питание.

Как видно питание при грудном вскармливании может не отличаться от обычного, если ребенок и его мать не страдают аллергией и диатезами.

Другие новости по теме: