Какой должна быть диета при грудном вскармливании

Какой должна быть диета при грудном вскармливанииНет единого мнения в вопросе какой обязана быть диета при грудном вскармливании. Некоторые сидят на гречке с крольчатиной, а некоторые едят шоколад с клубникой. А в наших роддомах, к сожалению, вообще не имеют понятия о диете для кормящей матери. Из-за этого сразу после родов вам могут дать на обед борщ и кисель из малины.

Но при грудном вскармливании диета не так уж и сложна, она должна минимизировать метеоризмы у малыша. Так как их ЖКТ очень чувствителен, газообразование им приносит настоящие муки. Поэтому продукты способствующие газообразованию требуется исключить, это капуста, сырые овощи, черный хлеб, бобовые, и продукты брожения (квас). Их конечно можно постепенно вводить в рацион, но обязательно следить за реакцией ребенка на них.

Женщина должна исключить возможные аллергены. Учитывая свою наследственность, необходимо выбрать максимально строгую диету и постепенно по одному продукту вводить. Пробные продукты нужно вводить утром и тогда в течение дня будет видна реакция ребенка на данный продукт.

В полноценное питание мамы доен входить максимум натуральных продуктов. Диета при грудном вскармливании просто обязана включать в себя повышенное количество продуктов с кальцием. И необходимо отказаться от продуктов с искусственными красителями и консервантами.

Постепенный ввод продуктов, приводит к тому, что диета при грудном вскармливании перестает отличаться от обычной еды любой женщины. И многие кормящие мамы кушают любые продукты, а некоторым воздерживаются от некоторых овощей, ягод, фруктов или сладостей.

К слову сказать, со временем реакция ребенка может измениться на какой-то продукт.

Другие новости по теме: